[...] czy coś koło tego. Zgadzam się, że przyczyna może być inna i to się tylko zbiegło w czasie z rozpoczęciem diety,ale nic innego nie przychodzi mi do głowy. Jeśli chodzi o cynk, to kupiłam sobie taki preparat cynk+magnez+wapń, ale łykam dopiero od poniedziałku, tak więc o tym nie napisałam, bo trudno mówić po tych kilku dniach o efektach. No to [...]
Msss polecam to GPP by Ruda :-) Daje popalić choć wygląda niepozornie :-) Mam po nim zakwasy nawet na boczkach %-) Pomiary W talii mi dowaliło konkretnie 8-O nie @ powinien być za tydzień (choć to mało prawdopodobne) więc mogę zwalić te plusy na niego. Ale jeden plus mnie cieszy. Nie jest on uwzględniony w tabeli ale wiem że mi łapka urosła :-) [...]
Trening Dziś miał być GPP i było :-) Ale był też callanetics i siłownia :-PP Rano zrobiłam callanetics po południu GPP i właśnie jak skończyłam go robić przyszedł mąż i uświadomił mnie że jutro nie będę mogła wyjść na siłownię bo wróci późno z pracy. Niewiele myśląc spakowałam w biegu torbę i wypadłam na siłownię co by nie stracić treningu %-)( [...]
Trening Rano: callanetics Po południu: GPP 4 obwody+ 1 min przerwy + 2 obwody -30 s pajacyki -30 s przysiady -30 s wykroki z przeskokiem -30 s mountain climmbers Oj zmachałam się :-) Po 6 obwodzie mój młody wezwał mnie do pomocy przy siku i po tym jak siadłam koło niego nie miałam już siły wstać ale nie nasiedziałam się bo musiałam szybko się [...]
Trening GPP "miękkie nogi" 15 przysiadów- 1 burpee ... 1 przysiad- 15 burpee czas: 15m 36 s Zdecydowanie lepiej mi dziś poszło niż ostatnim razem. Mniejsza zadyszka i łapki już tak nie drżały. Kondycja wzrasta 8-) Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa:pomidor,sałata masłowa, młoda kapusta Płyny: woda, kawa zbożowa,dziurawiec Suplementy: Omega 3, [...]
Pomiary Dalej plusy... W biodrach akurat mnie cieszą bo muszę przyznać że pupa się ładnie podniosła. Nogi pomimo że w cm bez zmian wyglądają coraz lepiej :-) Martwią mnie tylko plusy w talii i boczkach... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8867ca44b365459fa6166ec6d636ffa7.jpg Marta jakbyś zaglądnęła: jak myślisz zmieniać coś w misce w związku z brakiem [...]
Marta na tym rozkładzie jestem 4 tygodnie wliczając 2 tyg. regeneracji i 2 tyg. treningów. Miska dziś nie dojedzona. Przeziębienie mnie dopadło. Nie mam apetytu i smaku nie czuję. Z GPP też nici bo głowa ciężka i boli. Siedzę nafaszerowana Gripexem. Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa:pomidory,ogórki, sałata masłowa, cebula Płyny: woda, kawa [...]
Marta dziękuję :-) Trening 1. Był mały progres :-) Zdecydowanie bardziej wolę ten MC niż MCNPN ;-) 2.ciężko. Nuki po kilku powtórzeniach nie chcą współpracować i odmawiają powrotu do pozycji stojącej }:-( 3. progres w ostatniej serii :-) 4. bezproblemowo :-D Na dobitkę 20 min. orbiego. Zawsze po tym treningu moje czwórki błagają o litość podczas [...]
Treningu nie było :-( Miałam iść na siłownię ale mąż dopiero przyczłapał do domu. Mam nadzieję że jutro uda mi się wyrwać :-) Byłam dziś w końcu u gina. Wyłudziłam skierowanie na badanie hormonów. Nie bardzo chciał dać }:-(( Skubany zaznaczył sobie moją kartę (taki jego system segregowania pacjentów wg. problemów, które sprawiają) Zostałam [...]
Migotka dziękuję :-) Miło mi :-) Trening Udało mi się dziś zrobić zaległy, wczorajszy trening :-) Szczerze mówiąc po zjechaniu z węglami do 100g odczuwam brak mocy. W ciągu dnia jestem niedoebana %-) a treningi idą średnio. Dziwi mnie to tym bardziej że jeszcze niedawno jechałam prawie na zerowych węglach a powera miałam przy tym nie z tej ziemi [...]
Daria opowiadaj jak ci w tej Holandii? Pusto bez ciebie na siłowni :-( Nie ma z kim pogadać :-( Temat załóż sobie oddzielny wtedy Moderatorki będą mogły łatwiej do ciebie dotrzeć :-) Pomiary No i dvpa }:-(( Wszystko stoi jak zaklęte. Chyba za bardzo się cieszyłam ze spadków w pierwszym etapie. Organizm się zbuntował i nie współpracuje. Wredniak [...]
Trening GPP by Ruda 100 sit ups 100 flutterkickes 100 leg levers czas: 14m 32 s Czas gorszy niż ostatnio ale dziś jestem kompletnie pozbawiona energii i chodzę jak zombie :-P Miska 120B/100T/100W Warzywa:pomidory,cebula, ogórki, sałata masłowa Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa, herbata zielona Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez [...]